Potrivit celebrului medic naturist Valeriu Popa, putem detoxifica toate organele prin curățarea sistemului limfatic. Sistemul limfatic înconjoară corpul, ar trebui imaginat ca un mini sistem de canalizare. Îndeplinește o sarcină majoră în organism, deoarece filtrează și transportă toxinele din sânge și rinichi. De asemenea, filtrează bacteriile, celulele moarte ale pielii și toxinele.
Alimentele pe care le consumăm sunt procesate de organism și furnizează materia primă de care are nevoie fiecărui organ, dar materialele nefolosite trebuie să plece. Detoxifierea regulată este importantă, altfel toxinele se acumulează în organism și pot apărea boli. Dacă nu îi acordăm atenție, în ganglionii limfatici se acumulează toxine, ceea ce slăbește sistemul imunitar.
Cine trebuie să facă detoxifierea sistemului limfatic?
Toată lumea trebuie să curețe sistemul limfatic pentru a scăpa de deșeurile care s-au acumulat de-a lungul anilor. În timpul detoxifierii, ne putem curăța toate organele. Funcționarea sistemului limfatic poate încetini de la prea multe produse lactate, fumat, consum de alcool, medicamente, dar și de la viruși și boli.
Simptome ale unui sistem limfatic lent plin cu toxine:
- Organismul nu este capabil să lupte împotriva bolilor.
- Oboseala care nu dispare dupa somn si odihna.
- Umflarea glandei limfatice (aceasta poate indica și o boală gravă!)
- Transpirație excesivă.
- Alergie
- Tulburări ale circulației sângelui.
- Mâncărimi ale pielii
Detoxifierea sistemului limfatic în mod natural:
1Clismă
Ceaiul trebuie făcut din 2 litri de apă și 4 lingurițe de coada-calului, iar cu aceasta trebuie făcută o clismă dimineața și seara. Detoxifierea durează 3 zile. Trebuie respectate reguli stricte, în acest timp nu puteți mânca alimente, ci doar să beți lichide. În fiecare zi trebuie să bei 2 litri de apă, 1 litru de suc de grepfrut proaspăt stors, 1 pahar de suc de lămâie și portocale proaspăt stors și măcar câteva căni de ceai.
2 Suc de afine
Sucul de afine curăță sistemul limfatic, rinichii și ajută la eliminarea toxinelor. Afinele sunt una dintre cele mai bune surse de antioxidanți, așa că nu numai că curăță organismul, dar au și un efect bun asupra acestuia. Conținutul de vitamina AC este, de asemenea, mare, deci este și o sursă excelentă de vitamine. Merită să consumați cât mai mult suc de afine proaspăt stors.
Ceai de detoxifiere:
- 2 părți gălbenele (calendula)
- 2 părți lipicioasă sau sânziene
- 2 părți lumânărică
Plantele uscate pot fi achiziționate din magazinele naturiste. Puneți ierburile într-un bol și turnați peste ele o cană cu apă rece. Gătiți la foc mic timp de o jumătate de ora. Trebuie să bei 2-3 căni din ea pe zi, timp de câteva săptămâni. Calendula detoxifică sistemul limfatic și ajută la vindecarea proceselor inflamatorii ale pielii. Lipiciosa ajută ajută la detoxifierea ganglionului limfatic, reduce inflamația și are un efect bun asupra organelor, purifică sângele. Lumânărica contribuie la curățarea ganglionilor limfatici umflați.
Sfaturi suplimentare pentru detoxifierea sistemului limfatic
- Mișcarea regulată, inclusiv mersul pe jos, yoga, și tai chi, este esențială pentru stimularea circulației limfatice. Activitatea fizică ajută la presurizarea vaselor limfatice, facilitând astfel eliminarea toxinelor.
- Practicarea respirației adânci ajută la mișcarea fluidelor limfatice prin creșterea presiunii intratoracice. Aceasta contribuie la detoxifierea eficientă și la reducerea stresului, care poate congestiona sistemul limfatic.
- Lichidele sunt vitale pentru menținerea unui flux limfatic sănătos. Consumul de apă, în special apa cu lămâie sau lime, poate accelera detoxifierea și poate susține un mediu alcalin în organism.
- Rebounding (săritul pe trambulină), ajută la stimularea circulației limfatice și la eliminarea toxinelor din organism. Rebounding-ul este recunoscut pentru beneficiile sale asupra sistemului limfatic.
- Periajul uscat, tehnica tradițională ayurvedică îmbunătățește circulația și fluxul limfatic, stimulează glandele sudoripare și elimină celulele moarte ale pielii. Este recomandat să se facă dimineața, înainte de duș.
Surse
https://vitalplan.com/blogs/blog/total-body-detox-7-ways-to-clear-up-lymphatic-congestion
